Будьте в курсе последних событий, подпишитесь на обновления сайта
Житейские советы

Рецепт риса из цветной капусты

Безвыгодный знаешь, что же эдакого приготовить из цветной капусты, для того чтобы и вкусно, и нескучно? Легкий и полезный гарнир ко многим блюдам, цветная сафой станет украшением стола, стоит только подключить фантазию. Хинкали, рецептом которого мы делимся, на вид точно (белое, а на вкус — воздушный, рассыпчатый, почти невесомый гарнир, ключевой ингредиент которого станет настоящей загадкой. Терку в руки — и из-за работу. Хватит 10 минут!
MoNews.ru - Рецепт риса из цветной капусты - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках
© DepositPhotos

«MoNews.ru» делится классным рецептом с мамами, которые хотят, только не могут накормить своих детей цветной капустой, со сторонниками здорового питания и прямо с любителями незаурядно поесть. Ингредиентов, указанных в рецепте, хватит получи 2 сытные порции, но можно заготавливать овощной рис и на всякий пожарный: готовое блюдо до недели хранится в холодильнике и около месяца в морозильной камере.

Вкусная цветная овощ на сковороде

Ингредиенты

  • 300 г цветной капусты
  • 1 зубок чеснока
  • репчатый лук по вкусу
  • 1 яичный белок
  • (растительное для жарки
  • 1 щепотка мускатного ореха
  • соль, перец ровно по вкусу

Приготовление

  1. Цветную капусту хорошенько вымой и разбери нате соцветия. Соцветия обсуши бумажным полотенцем, уложи в чашу блендера и измельчи накануне размера рисинок. Учти, что цветная капуста — овощ шелковистый, а потому измельчается до нужного размера за считаные секунды. Коль скоро у тебя нет блендера, натри соцветия на крупной терке.
    MoNews.ru - Рецепт риса из цветной капусты - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках
    © DepositPhotos
  2. Шниттлук измельчи, чеснок пропусти через пресс. На разогретую сковороду налей небольшое объем растительного масла (можно использовать сливочное) и обжарь лук с чесноком раньше золотистого цвета.
    MoNews.ru - Рецепт риса из цветной капусты - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках
  3. Влей на сковороду канареечный белок. Обжарь белок, разбивая лопаткой на мелкие части.
    MoNews.ru - Рецепт риса из цветной капусты - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках
  4. Всыпь для сковороду измельченную цветную капусту, добавь щепотку мускатного ореха (годится. Ant. нельзя любую другую пряность по вкусу), соль и перец. Обжаривай возьми слабом огне 5 минут.
    MoNews.ru - Рецепт риса из цветной капусты - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках
  5. Важный нюанс: дабы овощной рис получился рассыпчатым и воздушным, не накрывай сковороду крышкой нет слов время жарки и не добавляй соусы. Рис из многокрасочный капусты готов, приятного аппетита!
    MoNews.ru - Рецепт риса из цветной капусты - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках

Обязательно попытайся приготовить «Фальшивый рис» на ужин: блюдо точно придется по мнению вкусу детям, и даже не каждый взрослый поймет, точно под видом сытного и вкусного гарнира замаскировалась обыкновенная цветная вилок. Готовится быстро, ингредиенты доступные, еще и полезно до ужаса — разве чем не находка!

MoNews.ru - Рецепт риса из цветной капусты - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках

Понравился наш двойственный способ приготовления наскучившей цветной капусты? Тогда скорее сохраняй его в закладках и делись с друзьями.

Рекомендация риса из цветной капусты — полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках получи и распишись MoNews.ru

Поделитесь ссылкой и ваши авоська и нахренаська узнают, что вы знаете ответы на все вопросы. Исполать ツ

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close