Будьте в курсе последних событий, подпишитесь на обновления сайта
Житейские советы

Рецепт кремовой тыквенной каши

Возможно ли сварить тыквенную кашу без крупы? Да, и мы знаем как. Каша получается как крем, тает во рту, она сладкая и нежная на вкус.

В тыкве столько полезных веществ, что просто глупо ее не использовать в кулинарии. Этот дешевый и доступный продукт содержит каротин в большом количестве, витамины С, витамины группы В, калий, кальций, железо, магний, фосфор, медь, кремний, кобальт, а также редко встречающийся витамин Т, отвечающий за свертываемость крови, образование тромбоцитов, ускорение обменных процессов.

MoNews.ru - Рецепт кремовой тыквенной каши - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках
© DepositPhotos

‡агрузка…

Как приготовить тыквенную кашу

Ингредиенты

  • 350 г тыквы
  • 200 мл воды
  • 30 г кукурузной муки
  • 30 г сливочного масла
  • 3 ст. л. сгущенного молока

Приготовление

  1. Тыкву нужно очистить от кожуры, разрезать, вынуть из нее мякоть и семечки. То, что останется, взвесь. Возьми нужное количество и нарежь на кусочки.
    MoNews.ru - Рецепт кремовой тыквенной каши - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках
    © DepositPhotos
  2. Кубики тыквы залей холодной водой и поставь варить.
    MoNews.ru - Рецепт кремовой тыквенной каши - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках
    © DepositPhotos
  3. В отдельной посуде смешай с водой кукурузную муку, доведи эту смесь до консистенции густой сметаны.
    MoNews.ru - Рецепт кремовой тыквенной каши - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках
    © DepositPhotos
  4. Сваренную тыкву помни картофелемялкой или взбей в блендере. Затем добавь к ней разведенную муку и продолжай варить. Приготовление тыквенной каши не должно занять более получаса.
    MoNews.ru - Рецепт кремовой тыквенной каши - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках
    © DepositPhotos
  5. В самом конце добавь масло, сгущенное молоко и перемешай. Подержи кашу еще несколько минут на слабом огне, чтобы масло растаяло. Вкусная тыквенная каша готова.
    MoNews.ru - Рецепт кремовой тыквенной каши - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках
    © DepositPhotos

Тот, кто худеет или строго следит за питанием, может готовить эту кашу без сгущенного молока. Учитывая то, что тыква сама по себе достаточно сладкая, его отсутствие сильно не изменит вкус блюда. Заменить его можно сладкими или ароматными специями, например корицей или ванилью, или просто добавь больше масла.

Рецепт кремовой тыквенной каши — полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках на MoNews.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы знаете ответы на все вопросы. Спасибо ツ

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close