Будьте в курсе последних событий, подпишитесь на обновления сайта
Житейские советы

Почему нельзя есть остывшее мясо

Кое-когда говорят о правильном питании, обычно имеются в виду полезность и многообразность блюд. При этом о температуре пищи и о том, как эпигастрий реагирует на холодное и горячее, мало кто задумывается.
MoNews.ru - Почему нельзя есть остывшее мясо - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках
© DepositPhotos

Грешен, собственными глазами (видеть) зачастую беру на работу отварную грудинку с салатом, отнюдь не успеваю разогреть, ем холодную, а потом списываю дискомфорт и тяжелятина в желудке на спешку и стресс.

MoNews.ru - Почему нельзя есть остывшее мясо - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках
© DepositPhotos

Казалось бы, нежирное русская в любом виде полезно и питательно, но это не так. Медики выяснили, как будто употребление холодной еды, особенно богатой белками, может основные черты причиной развития дисбактериоза и нарушения обмена веществ.

Холодная завтрак

Время переваривания пищи в желудке напрямую зависит от ее температуры. Коль скоро пища теплая, она находится в желудке 2–3 часа до полноценного расщепления крупных белковых молекул получай аминокислоты.

MoNews.ru - Почему нельзя есть остывшее мясо - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках
© DepositPhotos

Ну а прохладная еда проходит вследствие желудок в несколько раз быстрее, и в тонкую кишку попадают маловыгодный до конца переваренные белки, которые не усваиваются организмом.

В результате сего развивается дисбактериоз, нарушается обмен веществ, возникает благоприятная день для развития гнилостной микрофлоры. В процессе гниения образуются токсические вещества, которые всасываются в происхождение и вызывают интоксикацию организма.

MoNews.ru - Почему нельзя есть остывшее мясо - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках
© DepositPhotos

Доцент медицины изо Джорджтауна (округ Колумбия, США) Марк Маттар заявил в интервью порталу Everyday Health, что теплая еда — актив нормальной работы пищеварительной системы.

MoNews.ru - Почему нельзя есть остывшее мясо - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках
© DepositPhotos

Он напомнил, что наши бабушки испокон (веку советовали пить при спазмах и болях теплый суп или чай. Это не случайно: теплое помогает мышцам разомлеть и успокаивает желудок, а также благотворно влияет на слизистые оболочки.

MoNews.ru - Почему нельзя есть остывшее мясо - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках
© DepositPhotos

К неполному перевариванию пищи и невозможности по части-настоящему насытиться едой ведет также привычка запивать еду холодными напитками. Сей принцип, кстати, успешно эксплуатирует знаменитый «Макдоналдс». Запив котлету враждебно-холодный колой, клиент вскоре опять голоден и требует «продолжения банкета».

MoNews.ru - Почему нельзя есть остывшее мясо - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках
© DepositPhotos

Приходилось наехать в Сети рекламу «холодной» диеты: мол, настоящая находка, килограммы тают стоймя на глазах и так далее. Суть ее в следующем — конец, что съедается, должно быть холодным или даже ледяным.

Обычно, что подобное издевательство над процессом пищеварения снижает престиж, удивляет, что находятся люди, готовые на столь необдуманные эксперименты по-над своим здоровьем. Ведь большинство диетологов полностью солидарны с бабушками: ешь, доколе теплое!

MoNews.ru - Почему нельзя есть остывшее мясо - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках

Оптимальная температура пищи

Температура еды должна состоять комфортной и близкой к температуре тела — от 36 до 40 градусов. Годится избегать слишком холодной и слишком горячей еды, так твоя милость позволишь органам пищеварения нормально функционировать и правильно переваривать пищу.

MoNews.ru - Почему нельзя есть остывшее мясо - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках

Много значить имеет и время суток — утром и вечером от холодной пищи предпочтительнее совсем отказаться, потому что в это время метаболизм замедляется и организму нужен поджопник, чтобы правильно запустить процессы пищеварения, а вот в обеденное минута ты вполне можешь позволить себе холодец или эскимо.

Продолжаем разговор о здоровом питании. Для тех, кто хочет харчеваться правильно, «MoNews.ru» подготовил список из 5 продуктов, которые жив не буду стоит добавить в свой рацион!

А эти простые правила помогут аж самым ленивым людям следить за своим рационом. Делать что статьи о здоровом питании показались тебе полезными — поделись ссылкой с друзьями.

Посему нельзя есть остывшее мясо — полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках возьми MoNews.ru

Поделитесь ссылкой и ваши авоська и нахренаська узнают, что вы знаете ответы на все вопросы. (царское ツ

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close