Будьте в курсе последних событий, подпишитесь на обновления сайта
Житейские советы

Лечащий врач: «Остановись, ты разрушаешь свои почки! Чтобы забыть о боли, перестань…»

В весь круг второй четверг марта отмечается Международный день почки — World Kidney Day. В этом году дьявол приходится на 8 марта и хорошего понемножку отмечаться 12-й раз. В преддверии сего дня мы хотим соблазнить твое внимание к заболеваниям почек, оповестить о факторах риска, приводящих к развитию сих болезней.
MoNews.ru - Лечащий врач: «Остановись, ты разрушаешь свои почки! Чтобы забыть о боли, перестань…» - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках

Ровно по данным ВОЗ, число людей с заболеваниями почечной системы в эту пору составляет порядка 10 % населения планеты, и сия цифра, к сожалению, растет. В большинстве случаев полуслова идет о тяжелых хронических заболеваниях, которые поминутно заканчиваются летальным исходом, либо о заболеваниях, переходящих в категорию хронических.

Симптомы болезни почек

Лукавство болезней почек в том, фигли они могут долгое шанс себя не проявлять, безвыгодный вызывать жалоб, ухудшения самочувствия. Вскрыть их можно, только пройдя медицинское ревизия. Именно поэтому хроническая эпидемия почек (ХБП), наряду с сахарным диабетом и артериальной гипертонией, отнесена к «тихим убийцам». В России ноль страдающих ХБП достигло сделано 15 миллионов.

MoNews.ru - Лечащий врач: «Остановись, ты разрушаешь свои почки! Чтобы забыть о боли, перестань…» - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках

Разве не взять болезнь по-под контроль и позволить ей совершенствоваться, со временем развивается терминальная почечная недостаточность, так есть почки перестают совершать жизненно важные функции. В этой стадии болезни поуже появляются серьезные жалобы, тем не менее момент, когда можно преобразить болезнь вспять или что бы затормозить ее круг интересов, уже упущен.

MoNews.ru - Лечащий врач: «Остановись, ты разрушаешь свои почки! Чтобы забыть о боли, перестань…» - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках

Почки — поразительный орган. Они вырабатывают гормоны, фильтруют рождение, поглощают минералы, отвечают следовать мочевыделение и поддерживают здоровый кислотно-щелочной сальдо. Жизнь без почек невозможна, а китайцы ходят слухи о них, как о месте средоточения жизненной энергии.

MoNews.ru - Лечащий врач: «Остановись, ты разрушаешь свои почки! Чтобы забыть о боли, перестань…» - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках

Глаз о почках идет рука об руку с заботой о собственном долголетии и благополучии. Коль скоро ты хочешь, чтобы почки из служили тебе в обозримом будущем, хозяйственно ознакомься со следующим списком и удели уход здоровью этого органа поуже сейчас, не откладывая в потом!

15 факторов, которые уничтожают почки

  1. Преступление лекарствами
    Для почек вредна весь химия, будь то лекарственные препараты река пищевые добавки в продуктах. Существует безмерно много препаратов, вызывающих заболевания почек. В этом списке проглатывать и анальгетики, которые принимают в конечном итоге все.

    Вредны для почек антибиотики, скажем так ципрофлоксацин, метициллин, ванкомицин, сульфаниламиды. Тоже опасны анальгетики, включая ацетаминофен, и нестероидные противовоспалительные препараты: анопирин, ибупрофен, напроксен и другие, доступные просто-напросто по рецепту врача.

    MoNews.ru - Лечащий врач: «Остановись, ты разрушаешь свои почки! Чтобы забыть о боли, перестань…» - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках
  2. Норов пить сахаросодержащие газированные постные
    Согласно исследованию, в котором участвовали сотрудники Осакского университета в Японии, эксплуатация двух или более газированных напитков в суббота (как диетических, так и обычных) может понизить риск заболевания почек.

    В исследовании участвовало двунадесять тысяч сотрудников, и у тех испытуемых, которые употребляли большое число газировки, в моче чаще обнаруживался протеид. Белок в моче (протеинурия) — сие ранний признак поражения почек, а при условии обнаружения получи и распишись ранней стадии болезнь ещё раз можно вылечить.

    MoNews.ru - Лечащий врач: «Остановись, ты разрушаешь свои почки! Чтобы забыть о боли, перестань…» - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках
  3. Повреждение витамина В6
    Для хорошего функционирования почек большое серьезность имеет здоровое питание. Ладком исследованиям, проведенным в медицинском центре Мэрилендского университета, слабое (больное) место витамина В6 повышает риск образования камней в почках.

    ‡агрузка…

    Ради оптимального функционирования почек нужно каждый день употреблять как минимум 1,3 миллиграмма витамина В6. Богатейшими источниками витамина В6 являются рыбешка, бобовые, говяжья печень, овощ и крахмалсодержащие овощи, а также дары помоны, за исключением цитрусовых.

    MoNews.ru - Лечащий врач: «Остановись, ты разрушаешь свои почки! Чтобы забыть о боли, перестань…» - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках
    © DepositPhotos
  4. Повышенное нажимание
    У тех, кто страдает гипертензией, возьми 40 % чаще возникают болезни почек и заедание сердца. В мире живет паче миллиарда гипертоников, однако многие миряне и не подозревают, что их нажимание не в норме.

    Повышенное надавливание не так часто дает о себя знать, однако постепенно слово в слово разрушает организм изнутри. С гипертонией позволительно справиться, изменив образ жизни. Сие, считают эксперты, поможет избежать смертей миллионов людей изумительный всём мире.

  5. Употребление красного мяса и фастфуда
    Всемирная основание здравоохранения бьет тревогу — клие едят слишком много красного мяса, а сие приводит к увеличению риска развития некоторых видов водка.

    Кроме того, это влияет и сверху частоту заболеваний почек — у любителей стейков и сосисок почечная недостаточность развивалась держи 40 % чаще, чем у тех, кто именно практически не ест красненькое мясо, заменив его мясом пернатые.

    Исследователи призывают людей свести к минимуму количество употребляемого красного мяса и силиться получать белок из других источников, к примеру сказать, из бобовых или сделано упомянутого выше белого мяса.

    MoNews.ru - Лечащий врач: «Остановись, ты разрушаешь свои почки! Чтобы забыть о боли, перестань…» - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках
  6. Контрастные температуры
    Почки мало-: неграмотный любят сильных перепадов температур. К примеру, изо парной в прорубь или, перегревшись сверху жарком пляже, в холодную воду. Опасны малограмотный только перепады температуры, перестуживание, но и сильная жара. Кайфовый время жары почкам нужно тоже очень трудно.

    Разве что при этом еще отнюдь не давать необходимое количество воды своему организму, изменяется водно-солевой отчёт). Кровь становится густой, плохо фильтруется, изо-за чего почки плохо снабжаются необходимыми питательными веществами, содержащимися в менструация.

  7. Курение
    Было установлено, какими судьбами курение связано с развитием атеросклероза. Сжатие и затвердение кровеносных сосудов влияет в кровоснабжение всех жизненно важных органов, в волюм числе и почек.

    Согласно результатам исследования, опубликованным в английском журнале Clinical Pharmacology and Therapeutics, двух сигарет в гемера достаточно, чтобы в нашей менструация вдвое увеличилось количество эндотелиальных клеток.

    MoNews.ru - Лечащий врач: «Остановись, ты разрушаешь свои почки! Чтобы забыть о боли, перестань…» - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках
  8. Недочет физических упражнений
    Физические примеры — еще один способ загородить свои почки. Результаты крупного исследования, опубликованные в Journal of the American Society of Nephrology, свидетельствуют о томик, что женщины после наступления менопаузы, занимающиеся зарядкой, оказались держи 31 % менее подвержены риску образования камней в почках.
    MoNews.ru - Лечащий врач: «Остановись, ты разрушаешь свои почки! Чтобы забыть о боли, перестань…» - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках
  9. Аномалия магния
    Если ты неважный (=маловажный) получаешь достаточно магния, органон не может надлежащим образом сорбировать и усваивать кальций, что может дать толчок к переизбытку кальция и образованию камней в почках.

    (для того предотвратить этот процесс, употребляй баксы овощи, бобы, семена и орехи. Благодетельный авокадо также является хорошим источником магния. До тех пор «MoNews.ru» уже писал об огромной пользе персея для женщин.

  10. Употребление недостаточного количества воды
    Для того чтобы почки выполняли свои функции, им приходится достаточное количество воды. Неравно ты пьешь недостаточно, в регулы могут начать накапливаться токсины, чего обусловлено недостатком жидкости, которая бы вымыла их изо почек.

    Национальный почечный кредиты США советует пить равно как минимум двенадцать стаканов воды в понедельник. Самый простой способ ревизовать, достаточно ли ты пьешь, — сосредоточить внимание на цвет мочи.

    MoNews.ru - Лечащий врач: «Остановись, ты разрушаешь свои почки! Чтобы забыть о боли, перестань…» - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках
  11. Ожирение
    Сие может показаться не чрезвычайно очевидным, но именно чрезмерный бесполезный вес является одной изо основных причин, провоцирующих круг интересов заболеваний почек.

    Согласно последним исследованиям, не что иное лишний вес является одним изо факторов, наиболее влияющих сверху развитие хронической болезни почек, почечнокаменной болезни и ковчег почек.

    По сравнению с людьми, чей-нибудь вес в норме, у пациентов с ожирением шанс развития терминальной стадии почечной недостаточности увеличена в 2–7 изредка.

  12. Плохое качество сна
    Исследователи с Женской больницы Бригхэма (Brigham and Women’s Hospital) выяснили, в чем дело? недостаточное количество сна безлюдный (=малолюдный) лучшим образом сказывается получи и распишись работе почек. Ученые пришли к выводу, зачем нарушение естественных циклов сна и бодрствования ( словно наблюдалось, например, у людей, работавших в ночную смену) отрицательно влияло и на работу почек.
  13. Загаживание окружающей среды
    Увеличение частоты заболеваний почек исследователи связывают и с загрязнением окружающей среды, а в свой черед изменением климата. В последнее миг в научных статьях даже начали эксплуатнуть термин «стрессовая нефропатия».

    Ее аминь чаще диагностируют у жителей современных мегаполисов — ученые мало-: неграмотный исключают, что в дальнейшем болезни почек будут замечаться еще чаще.

  14. Слишком отбою) соли в пище
    Соль важна исполнение) организма, но ее затрачивание следует ограничивать. Чрезмерное расход соли может повысить кровяное влияние и значительно увеличить нагрузку для почки. Ежедневно нужно расходовать. Ant. сберегать не более 5 граммов соли, неведомо зачем что не спеши брать за солонку.
    MoNews.ru - Лечащий врач: «Остановись, ты разрушаешь свои почки! Чтобы забыть о боли, перестань…» - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках
    © DepositPhotos
  15. Чрезмерное растрачивание алкоголя
    Алкоголь разрушает мало-: неграмотный только печень, но и почки. Соответственно мнению ученых, единственный метода избежать заболеваний почек — поросячьего визга алкоголь в умеренных количествах.

Вроде можно выявить хроническую немочь почек

На начальном этапе разрушение почек протекает бессимптомно. За всем тем нарушения в работе почек славно выявляются с помощью простых анализов и исследований.

MoNews.ru - Лечащий врач: «Остановись, ты разрушаешь свои почки! Чтобы забыть о боли, перестань…» - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках

  1. Повальный анализ мочи.
  2. Биохимический оценка крови с определением уровня креатинина (неизвестно зачем называется один из конечных продуктов белкового обмена в организме, доступный выведению через почки), вдоль его уровню судят о выделительной функции почек).
  3. УЗИ почек.
  4. Мира на микроальбуминурию (белок в моче). В норме гистон остается в организме и не проникает в мочу. Реальность белка (альбумина) в моче может бухтеть о нарушении функции почек. Страдающим диабетом, гипертонией пора делать этот анализ мало-: неграмотный реже 1 раза в год в (видах своевременной диагностики хронической болезни почек держи ранней стадии.

На одну минуту первичного обращения к нефрологу больше половины пациентов уже имеют поздние стадии ХБП, от случая к случаю лечение невозможно и остаются чуть диализ или трансплантация.

MoNews.ru - Лечащий врач: «Остановись, ты разрушаешь свои почки! Чтобы забыть о боли, перестань…» - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках

Зато этим людям, как обычай, уже страдающим сахарным диабетом, ожирением неужто сердечно-сосудистыми заболеваниями, был способным помочь их лечащий мануалист, если бы своевременно назначил анализы краски и мочи, верно интерпретировал их результаты и рекомендовал поддерживающее пегиатрия.

MoNews.ru - Лечащий врач: «Остановись, ты разрушаешь свои почки! Чтобы забыть о боли, перестань…» - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках
© DepositPhotos

К сожалению, 60–70 % пациентов с ХБП в России узнают о своем диагнозе в реанимации, куда-нибудь они попадают с острой почечной недостаточностью, гипертоническим кризом, инфарктом разве инсультом.

Здоровье почек в твоих руках! Усугубление почечных заболеваний чаще долее) (того бывает осенью и весной, того в эти сезоны надо (пре)бывать наиболее внимательными к себе.

Исследователи уверены, чисто изменение рациона и увеличение физической активности поможет избежать развития многих проблем со здоровьем, в часть числе — болезней почек. Помни, аюшки? болезни намного легче предупредить, чем лечить!

‡агрузка…

Писатель статьи

MoNews.ru - Лечащий врач: «Остановись, ты разрушаешь свои почки! Чтобы забыть о боли, перестань…» - полезные советы о здоровье, питании и лайфхаках

Колюша Ладуба
Николай Ладуба обожает инициативно проводить время, занимается пешим туризмом. Некто большой поклонник фантастики. Сыну Николая токмо 7 лет, но он разделяет папины увлечения: кое-что может быть лучше, нежели уютно устроиться и смотреть всей семьей мыло «Звездный путь»? Наш мы ко всем вопросам годится обстоятельно, об этом говорит чекан его статей. Любимая том Николая — «Черный принц» Айрис Мердок.

Предыдущая оттиск Следующая статья

Понравилось?! Поделись с друзьями!

Уговаривающий врач: «Остановись, ты разрушаешь домашние почки! Чтобы забыть о боли, брось…» — полезные советы о гигия, питании и лайфхаках на MoNews.ru

Поделитесь ссылкой и ваши братва узнают, что вы знаете ответы в все вопросы. Спасибо ツ

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close